БИБЛИОГРАФИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ

Чутко, Л. С. Сил нет : адаптация к стрессу, или как остаться здоровым в нездоровом мире / Леонид Чутко. - Санкт-Петербург : Портал, 2024. - 252, [2] с. : ил. - (Медицина разумного тела). - Библиогр.: с. 232-238. - ISBN 978-5-907473-57-7.

АННОТАЦИЯ

Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма – наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.

К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы вернете себе способность испытывать положительные эмоции, повысите толерантность к неопределенности, научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией, узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.